內家拳
內家拳是中華文化特有的武術傳承,內外兼修,由養身入門,著重內功修煉,基礎由養身起,進而達到健身、強身、防身,有系統的循序漸進修習。修習內家拳可強化內臟、肌肉、骨骼、神經系統的功能,改善肩頸、腰背疼痛等慢性疾病,增強體力、免疫力、骨質密度。不僅維持細胞質量,更能延緩衰退,身體機能獲得改善,提高生活品質,進而促進身、心、靈的平衡與和諧。
楊家太極拳
楊家太極拳動作由鬆入柔,拳架舒展優美、身法中正、動作和順、剛柔並濟、一氣呵成,適合一般社會大眾修習。
依楊澄甫宗師流傳下來的拳勢拳譜練法為標準,初入門學習由太極拳入門,循序太極刀、太極劍、八卦掌、形意拳等課程。
依楊澄甫宗師流傳下來的拳勢拳譜練法為標準,初入門學習由太極拳入門,循序太極刀、太極劍、八卦掌、形意拳等課程。
八卦掌
程派高氏八卦掌是一 種導引養生方法, 以繞圓走轉的基本運動形式鍛煉內功拳術。
八卦掌不僅演練時瀟灑大方,力道圓整,氣勢雄勁, 周身內外, 貫穿一氣; 循序習練八卦先天掌,後天掌, 可以將勁力功夫和技擊技巧結合起來變化靈活運用。
八卦掌不僅演練時瀟灑大方,力道圓整,氣勢雄勁, 周身內外, 貫穿一氣; 循序習練八卦先天掌,後天掌, 可以將勁力功夫和技擊技巧結合起來變化靈活運用。
上課資訊 :
週三 下午 2:00-4:00
週六 下午 2:00-4:00
週日 上午 10:00-12:00
上課地點 :
台北市中正區齊東街53巷11號草地棚下
台北市濟南路一段321號操場旁
報名請洽鍾班長 0910-027366 或加 line ID : judyqin
致柔內家拳社官網 http://www.taichi-taipei.com
週三 下午 2:00-4:00
週六 下午 2:00-4:00
週日 上午 10:00-12:00
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台北市中正區齊東街53巷11號草地棚下
台北市濟南路一段321號操場旁
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